3日目&4日目※【サラダチキン】アレンジレシピで1週間夜だけ置き換えダイエット!
2017/01/15
初日、2日目を終えたスペックは以下の通りだ。
身長 | 175cm |
体重 | 69.0kg(ー0.5kg) |
体脂肪率 | 17.5%(-0.2%) |
ウエスト | 83.5cm(-0.5cm) |
3日目
昨日に引き続き目覚めはよかったです。心なしか、お腹周りもスッキリしつつある気がして俄然やる気。
さて、今日はストックしておいたセブンイレブンのサラダチキン(
【材料】
セブンイレブン サラダチキン(マイルドカレー)…1個 ※133.4kcal
合計:275.4kcal、429円
1.少し大き目のどんぶりに、サラダチキンを適当な大きさに手でちぎって入れます。
2.豚汁の具はザルにあけます。気になる方は軽く水洗いします。水気を十分切った後、どんぶりに入れます。

カレー味のサラダチキン、調理前に少しそのまま食べてみましたが
もちろん、今回のカレーうどんの素ともベストマッチ。温かいスープものにして、野菜もプラスしたことで、結構お腹も充たせて満足でした。
調理も簡単ですし、是非試してもらいたいなと思います。
4日目
いよいよ今回のチャレンジも折り返しとなりました。
そのまま食べても面白く無いですし、味に飽きてしまう。。。なので、必ず何かしら調理するようにしてきましたが、段々メニューを考えるのが楽しくなってきました!(調理と呼べる程の事をやってないですが、、、)
今日は、会社が早く終わったので、ファミリーマートでサラダチキンを全種類購入した後、スーパーマーケット ライフに行きました。
昨日は100円ローソンでテンション上がってましたが、やはり大型スーパーは品揃えが更に良いですね。サラダチキンに合いそうなものが、沢山あって悩みます。
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【材料】
合計:約392kcal、約431円
【作り方】
1.サラダチキンをお好みの大きさに手でちぎります。
3.熱したフライパンに、トルティーヤを入れて両面焼きます。
5.マヨネーズを適量かけて、半分に畳みます。

他のコンビニより少し値段が高い、ファミリーマートのサラダチキ
個人的に、インドカレーのお店で出てくるものと比べても遜色ないくらい完成度高いと思います。トルティーヤとの相性も抜群でした。
昨日食べたセブンイレブンのマイルドカレー味も美味しかったです
◆4日目を終えたスペック
身長 | 175cm |
体重 | 68.0kg(ー1.5kg) |
体脂肪率 | 16.4%(-1.3%) |
ウエスト | 82.0cm(-2.0cm) |
引き続き後半戦頑張っていきたいです!
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