まいたけ氷 ダイエット 食事関連

5日目~最終日※まいたけ氷でダイエット&便秘解消!1週間検証・効果は

5日目~最終日について書いていきたいと思います。

中間発表は以下の通り。

身長 180cm
体重 79.2kg(-1.3kg)
体脂肪率 19.0%(-1.0%)
ウエスト 81.0cm(-4.0cm)

5日目

効果が思った以上だったため、味噌汁以外でもまいたけを食しました。

朝:まいたけごはん、まいたけ味噌汁

昼:まいたけ天ぷら、まいたけごはん、まいたけ味噌汁

夜:まいたけごはん、まいたけ味噌汁、まいたけホイル焼き

1日思いっきりまいたけを食べました。笑。パックにして4袋(たまにはいいかと思いましたが、食べ過ぎかも...)

6日目

昨夜のまいたけが効いたのか、超快便。しかも大量...。と改めてまいたけパワーに驚きました。

朝:まいたけ味噌汁のみ

昼:チキンカツ、キャベツ、漬物、味噌汁
※店を出て持参した、まいたけ味噌汁を飲みました。

夜:サバの塩焼き、枝豆、漬物、刺身...など様々
※店を出て持参した、まいたけ味噌汁を飲みました。

夜は食事会のため、大量に食しちゃったので体重は心配ですが、朝出た分食べたような気がします。笑

最終日

いよいよ最終日。昨夜は不摂生だったので、ラストスパートでしっかりやっていきたいと思います。

本日も驚くほど快便でした。

朝:まいたけ味噌汁のみ

昼:サラダ食べ放題、パスタ
※店を出て持参した、まいたけ味噌汁を飲みました。

夜:ケンタッキーチキン×2、コールスロー
※店を出て持参した、まいたけ味噌汁を飲みました。

普段通りの食事に徹して、果たして体重が落ちたのか楽しみです。

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まとめ

最終的に以下の数値になりました。

身長 180cm
体重 78.9kg(ー2.6kg)
体脂肪率 20.9%(-1.1%)
ウエスト 81.0cm(-6cm)

◆体の変化:○

便がよく出たせいか、ウエストがかなりのダウン。ズボンに拳が一つ入るようになりました。(嬉)

◆辛さ:◎

楽でした。まいたけ味噌汁がベースだったので、飲む癖をつければ、苦にならないです。

◆コスト:○

まいたけを1日1~2パックのため、300円前後となり、1週間で2000円程度だったので、安心して続けられそうです。

【検証】100g、8時間、まいたけ、フルーツダイエット!1週間で1番痩せるのは…。|ピラミッド・ダービー

テレビで放送していた通り、かなりのダイエット効果でした!

 

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